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实用散手攻防技术——摔法

   日期:2021-01-10     来源:会武堂    浏览:38    评论:0    
核心提示:散手包括踢打摔拿等技击方法,其中摔法是散手运动中具有独特风格的攻防格斗技术。其特点是避实就虚,顺势借力,以巧制胜。在技击
 

散手包括踢打摔拿等技击方法,其中摔法是散手运动中具有独特风格的攻防格斗技术。其特点是避实就虚,顺势借力,以巧制胜。在技击运用中要求运动员果断勇敢、眼明手快、快速主动、协调用力。

下面介绍几种摔法在散手中的实际运用 。              

一、乙直拳,甲(穿黑鞋者)抱单腿摔。

1. 乙出左直拳击甲面部(图1 )。

2. 甲迅速上左步下蹲,上体前俯,右手抱乙大腿部,左手抱后腰,头的左侧紧贴乙左腰肋部,肩顶乙胸腹,左脚落于乙两腿之间 。

3. 用力时,甲左手控制腹部并向里勒,头、肩及右手抱腿向前下方顶压,挤靠,使乙身体失去平衡向后后倒地(图2)。

要求:上步进身要迅速,抱腿、前冲、下压动作连贯,协调用力。

二、乙摆拳、甲握颈抱腿摔

1. 乙左摆拳击甲面部。

2. 甲上左步,低头闪身潜入乙左腋下。右手抱乙左大腿上部,左手正握颈部,左肩顶靠乙胸部,两脚在乙脚前(图3)。

3. 用力时,后脚上步贴身,右手提抱乙左腿,左手下拉肩颈,使乙将身体重心移至右腿上。同时,左腿外勾乙右腿,身体向左下方旋转用力,将乙摔倒(图4)。

要求:进身快,上提、下压、外勾、左旋协调用力,勾腿要爆发力。                    

三、甲侧高踹,乙抱单腿摔

1. 甲左腿侧高踹击乙面部或胸部,乙右架(图5) 。

2. 乙身体前倾,上步屈膝潜入甲左腿下,右脚落于甲右脚内侧,左手由外向里,右手由里向外抱甲左腿,右肩顶甲髋部,头贴在甲下腹部。

3. 用力时,左右手向里用力并控制甲右腿移动,后腿蹬地,肩和躯干向前下方顶冲,将甲向后摔倒(图 6)。

要求:潜入及时,动作迅猛,前冲、蹬地有力。

四、甲侧摆踢、乙向后别摔

1. 甲右腿侧摆踢击乙左腰肋部。

2. 乙见甲击腿,迅速向左转体,双手由下向上锁抱甲右腿,而且含胸收腹,上体下压控制其腿(图7)。 

3. 用力时,乙上右腿插入甲左脚跟后面,脚掌触地。然后双手、上体及腿同时向左下方拧转用力,肩顶甲左腿膝部,将甲向后摔倒(图8 )。

要求:锁抱要紧,上压下搂控制甲腿,插、别、拧协调用力,转体甩头,动作要猛。

五、甲后摆扫踢,乙向前绊打摔。

1. 甲上体向右后拧腰转体,右腿后摆扫踢击乙右侧腰肋部。  

2. 乙上步进身,身体向右转体,左手由下向上,右手由上往下锁抱甲右腿,含胸、收腹、上体下压紧,贴其腿(图9 )。

3. 用力时,上左腿插入甲左脚前,前脚掌触地。同时,抱腿双臂、肩和身体向右下方转体用力,左腿伴打乙腿,将乙向前摔倒(图10)。

要求:上步抱腿、插腿拧转动作连贯,全身用力协调一致,快而猛。(陈忠明 )

 
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