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道家养生功法第五步:固精关门

   日期:2021-02-15     来源:会武堂    浏览:41    评论:0    
核心提示:道家龙门派《性命双修养生功法》(五)第五步 点龙虎穴固精关门法法 決真炁动,敲警钟,谨防夜漏失元精勤修苦炼来不易,休让命宝一
 

道家龙门派《性命双修养生功法》(五)

第五步  点龙虎穴固精关门法


法 決

真炁动,敲警钟,谨防夜漏失元精

勤修苦炼来不易,休让命宝一旦倾

睡用五龙盘体法,醒有降龙伏虎功

龙虎穴,在掌中,两手中指点劳宫

提根吸气转四九,舌接督脉鼓巽风

眼随头转循子午,后升前降炁归中

两手搓腰又搓腹,关门上锁再加封

会得固精关门法,精旺炁足神自灵

固精关门法,是性命双修养生功法中极为重要的一步,是预防夜间睡熟后丢失元阳的方法,也是治梦遗滑精非常有效的方法。

通过坚持不懈地勤修苦炼,日积月累精炁越来越足,身体越来越健康,在这筑基炼已将成未成之时,百倍警惕夜间睡梦中丧失元阳。但每逢夜间失元阳之前,在白天必有警报,只要留心便能预先知道。那即是:真炁动,响警钟。当白天忽然感觉在会阴穴处有突突跳动之景,这即是夜失元阳的警钟。白天有了讯息,晩上万勿忽略。入睡前用固精关门法将精门关闭,才能高枕无忧。炼功至此最好是多用功少睡眠,以防丢丹之患。

 

固精关门法:

坐如初步,心静念止十至二十分钟后,先把左手中指曲回所触点之处即龙穴,再用右手中指去点住左手龙穴,而左手中指自然伸开去点右掌内之劳宫处虎穴。(图一)左手掌心、向上,右手掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指互相点穴外其余各指自然伸开,两手合掌横放在小腹处。

提根吸气转四九,舌接督脉鼓巽风。

舌接上唇内齿外人中处之督脉絃,同二步收炁法一样,提肛吸气,眼随头转,一吸 由会阴子位向左上方向转至泥丸宫午位,接着一呼气从午位泥丸宫下来向右下方向转复至会阴子位,为一圆周(图二)。

如此一吸上来,一呼下去为一次。这样转九次一停,共转四个九次,大致用三、四分钟左右。提肛吸气,左上右下,后升前降,头转眼随,必须同时并举协调一致,完整一气。转完四九三十六遭,再静坐十至二十分钟,然后用两手前搓小腹后搓腰眼各一百下发热为止。

这即是关门上锁再加封,这样再入睡就比较安全了。正是:关门再睡倒,免的丧真宝,久练能固精,自然身体好。

两手心的龙虎穴,道家称之为意穴。龙虎二穴之脉,通两腕寸、关、尺之脉,而内通心、肾。左手龙穴通心。右手虎穴通肾,将虎龙二穴点住,能闭心肾之炁不动,再用、神炁吸提呼降将精炁管闭住,不令其自然而出。此法不但是道家防止漏丹的法宝,也是针对梦遗滑精没有灵丹妙药的灵丹妙药。

五龙盘体法:

道家称为卧功,又为卧禅,实际是善养生者的睡觉方法,也可说是睡而不睡的练功方法。

其睡眠姿势是侧身而卧,枕头高矮合宜

一手曲肱拇指食指岔开成八字形放在耳下,食指在耳前,拇指在耳后,似托腮状。

另一只手手心向下放在脐下,一腿蜷曲,一腿伸开,闭目含光,舌顶上腭,行深呼吸,心息相依意守丹田。至虚极守静笃,卧功与坐功其要求基本相同。其目的也是要达到身心两忘形神倶妙。睡前收心求静,睡后感觉求灵。(这即是无论是身外的响动或自身的炁发精动一触及醒) 。

宴息法:

是有助于卧功入静之法。在入座或入睡之前打饱嗝七口再入座或入睡,对于坐功、卧功都起帮助入静的作用。

我个人的睡眠姿势:侧身而卧,一腿伸开,一腿略曲,一手曲肱放于面部,一手捂睾丸,或双手捂睾丸。这样有两个好处:一是常使睾丸发暖,睾丸是生阳精之所,常使睾丸发暖,有利于阳精的增长;二是睡梦中精撞阳关一撞即醒,醒来便于下手,而不致精撞阳关醒来措手不及,这是我有备无患,长备不懈地固精措施。一撞即醒,一醒即收。几十年来从未在睡梦中丢失过元阳。

其他方面当然也是未睡心先睡目,气息绵绵意守丹田,心定念止、松静自然。

固精关门法,是为了养精蓄锐,使人的精力充沛。精足则炼精化炁, 炁充则炼炁化神,神满则炼神还虚,并有精满不思淫,炁满不思食,神满不思睡之说。

道家的固精不是固守死精,而是存无为之心,行有为之法,使精、炁 、神三宝互相转化,互相炼养,如炼精化炁,炼炁化神,炼神还虚。反过来神满则养炁、炁足则养精,精足再化炁,循环不己,相互依存,最后精炁神合一。

固精关门法的功能:

一、固精养肾,精乃神炁之本,生命之源,是身体强弱的主要物质基础。固精养肾,能健康长寿。

二、补脑养神,增长智慧。

三、此法提肛吸气,对收缩肛门、会阴、阳关三处的括约筋增加活动力和灵敏性,对预防痔疮也有很好的效果。

四、 固精关门法是性命双修养生功法中的重要一环,精固而后才有精足,精足才能炼精化炁, 炁足自然神活,精炁神足才有三花聚顶秋月圆的征兆。

——待续下期(千峰弟子玄金子 ,牛金宝)

(来源:“体育与文化”微信公众号)

 
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